Zen Habits翻訳：俳句式生産性――プロジェクトの数を絞って完了させる
レオ・バボータのZen Habitsの記事「Haiku Productivity: Limit Your Projects to Achieve Completion」の全訳です。抱えるプロジェクトが多いほど完了しにくくなるという考えから、同時に取り組むプロジェクトを3つに限定し、残りを控えに回す方法と、上司に決められている場合の対処法を紹介します。
Zen Habits翻訳
ブログ「Zen Habits」の創設者レオ・バボータの記事を翻訳しています。習慣づくり、集中、シンプルな働き方がテーマです。
翻訳記事には工程・対象の区分がないため、工程や対象で絞り込むとオリジナル記事だけが表示されます。
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Zen Habits翻訳：俳句式生産性――労働時間に上限を設ける
レオ・バボータのZen Habitsの記事「Haiku Productivity: Limit Your Work Week」の全訳です。本質的な仕事を週3回の半日に収めた著者自身の経験をもとに、労働時間に上限を設けて本質を見極め、残りを減らし、まとめて処理し、段階的に移行する方法と、会社員が上司と期待値を調整するためのアイデアを紹介します。
Zen Habits翻訳：俳句式生産性――本質的なことだけに自分を限定する技術
レオ・バボータのZen Habitsの記事「Haiku Productivity: The Fine Art of Limiting Yourself to the Essential」の全訳です。俳句の17音のように、目標は1つ、メール処理は1日2回など、やることすべてに上限を設けて本質に集中する方法と著者の上限の例を紹介します。
Zen Habits翻訳：俳句式生産性――制約の力で集中力を高める
レオ・バボータのZen Habitsの記事「Haiku Productivity: The Power of Limits to Increase Our Focus」の全訳です。10年前に書いた「俳句式生産性」を振り返り、時間や持ち物、プロジェクト、人間関係に制約を設けると大切なことへの集中が深まると説き、1時間に1タスクだけの実験を提案します。
Zen Habits翻訳：人生を変える「半歩」
レオ・バボータのZen Habitsの記事「The Half Step That Will Change Your Life」の全訳です。人生に行き詰まり、どこから始めればいいかわからない人に向けて、すべてを直そうとせず、どれほど小さくてもひとつの行動、半歩を踏み出してそれを心から味わうことの大切さを説き、最初の小さな習慣づくりを勧めます。
Zen Habits翻訳：いつでも幸せでいる方法
レオ・バボータのZen Habitsの記事「How to Be Happy Anytime」の全訳です。「今どこで何をしていたいか」という問いに「いつも望む場所で望むことをしている」と答えた著者が、ほかの何かと比べるのをやめ、皿洗いや通勤や会議といった目の前の活動そのものに注意を向けることで、いつでも幸せでいられると説きます。
Zen Habits翻訳：仕事がつらく感じるときは
レオ・バボータのZen Habitsの記事「When the Work Feels Hard」の全訳です。目の前の仕事がつらく感じるのは誰にでもあることだとしたうえで、睡眠やストレスなど原因を点検する、いったん遊んで軽やかさを取り戻す、仕事とのつながりを保つ、小さな一歩で少しずつ戻るという4つの考え方を紹介します。
Zen Habits翻訳：健康的な食習慣をつくる、最も強力な2つの方法
レオ・バボータのZen Habitsの記事「The Two Most Powerful Ways to Create a Healthy Eating Pattern」の全訳です。時間不足や周囲の影響、誘惑といった強い力に立ち向かうため、環境を変えることと、支えと報告相手を得ることの2つを柱に対策を紹介します。
Zen Habits翻訳：シンプルな健康プラン
レオ・バボータのZen Habitsの記事「The Simple Health Plan」の全訳です。流行りのダイエットや運動法ではなく、「野菜をどっさり食べる」「楽しく体を動かすことを毎日する」という2つだけの健康プランを提案し、肉や甘いもの、調理法、減量・増量したい場合などのよくある質問にQ&A形式で答えます。
Zen Habits翻訳：心が震える小さなコツ――目的とやる気を見つける方法
レオ・バボータのZen Habitsの記事「Tremors of Psychitude: One Little Trick to Find Purpose and Motivation」の全訳です。目的が見つからない、やる気が出ないという悩みに対し、「誰かを助ける」ことに意識を移すだけで目的とやる気が生まれると説きます。
Zen Habits翻訳：人生を変えるには、自分の物語を変えよう
レオ・バボータのZen Habitsの記事「Change Your Story to Change Your Life」の全訳です。新しい習慣や挑戦に取り組むとき、私たちは自分を「すぐ諦める主人公」として語りがちだと指摘し、その物語こそが失敗の原因だとして、自分を英雄として語り直すか、物語そのものを手放して今この瞬間に戻ることを勧めます。
Zen Habits翻訳：シンプルで効果の大きい、私の生産性プロトコル
レオ・バボータのZen Habitsの記事「My Simple, High Impact Productivity Protocol」の全訳です。やることを減らしつつ大きな成果を上げるために、影響の大きいタスクを3つの問いで選ぶ、集中セッションで抵抗を乗り越える、メールや家事など小さくても大切なことは儀式として予定に組み込む、という3段階の方法を紹介します。