Zen Habits翻訳：重要だけど急ぎではない作業のやる気を見つける
Zen Habitsのレオ・バボータによる記事「Finding Motivation on Important But Non-Urgent Tasks」の全訳です。自営業などで急かす人がいないとき、執筆のような重要な作業を先延ばしにしてしまう問題に対し、その意味を思い出す、好きな点を思い出す、人に話す、何が妨げかを問うという4つの方法を紹介します。
Zen Habits翻訳
ブログ「Zen Habits」の創設者レオ・バボータの記事を翻訳しています。習慣づくり、集中、シンプルな働き方がテーマです。
翻訳記事には工程・対象の区分がないため、工程や対象で絞り込むとオリジナル記事だけが表示されます。
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Zen Habits翻訳：習慣をマスターする――新しい「普通」をつくる
Zen Habitsのレオ・バボータによる記事「Habit Mastery: Creating the New Normal」の全訳です。習慣を変えるとは自分にとっての「普通」を変えることだとし、コーヒーの砂糖を少しずつ減らした体験をもとに、小さく始めて変化を楽しみ、慣れたらまた少し調整するという新しい普通のつくり方を紹介します。
Zen Habits翻訳：忙しくしない習慣をつくる
Zen Habitsのレオ・バボータによる記事「Creating the Habit of Not Being Busy」の全訳です。引き受けすぎ、常に急ぐ癖、意味とのつながりの欠如、恐れ、怖い作業の先延ばしという「いつも忙しい習慣」の要素を分解し、影響の大きい作業への集中や物理的なリマインダーを使った実践で抜け出す方法を紹介します。
Zen Habits翻訳：時間が足りない
Zen Habitsのレオ・バボータによる記事「There's Not Enough Time」の全訳です。「終わらせる時間がないから始めても意味がない」という考えが、挑戦の価値を結果だけで測ってしまう思い込みであることを指摘し、結果にかかわらず試みること自体に価値を見いだす見方を紹介します。
Zen Habits翻訳：習慣を変えるのに遅すぎることはない
Zen Habitsのレオ・バボータによる記事「It's Not Too Late to Change Your Habits」の全訳です。何十年も続けてきた悪い習慣でも変えられるとして、過去を許して忘れ、引き金と満たしている欲求を知り、置き換えの習慣を見つけ、衝動に気づいて一時停止するという小さな一歩の積み重ね方を紹介します。
Zen Habits翻訳：整理整頓マニアによるガイド――整理術トップ12
Zen Habitsのレオ・バボータによる記事「Obsessive- Compulsive's Guide: Top 12 Organizing Tips, Plus Resources」の全訳です。すべてのものに定位置を決める、小さく始める、使いながら掃除する、受け箱を空にする、共有カレンダー、玄関の置き場など、生活を整理するための12のコツを紹介します。
Zen Habits翻訳：行く手を阻む障害と向き合う
Zen Habitsのレオ・バボータによる記事「Working with the Obstacles in Your Path」の全訳です。書く作業の前に不安がわいて気晴らしに逃げたくなるとき、逃げない、感情を受け入れる、原因を見る、それが自分を傷つけていると知る、思いやりから手放す、意識を向けて通り抜けるという6つのステップを紹介します。
Zen Habits翻訳：画面を見る時間と座る時間を制限する
Zen Habitsのレオ・バボータによる記事「Limit Screen Time, Limit Sitting」の全訳です。画面を見続け座り続ける現代の暮らしに対し、1日の画面時間の上限を決めて30分単位に区切り、合間に体を動かす休憩をとるという著者一家の実践と、読書や家族の時間が増えたなどの効果を紹介します。
Zen Habits翻訳：動物への思いやりについて
Zen Habitsのレオ・バボータによる記事「On Compassion Towards Animals」の全訳です。人間に向けがちな思いやりを、ペットだけでなく食料や衣料のために育てられ殺される動物を含むすべての生き物に広げるべきだとし、動物も私たちと同じように苦しむ存在であることを語ります。
Zen Habits翻訳：わが子への思いやりについて
Zen Habitsのレオ・バボータによる記事「On Compassion Towards Our Children」の全訳です。叩く、叱りつける、タイムアウトといった「しつけ」が子どもに苦しみを与えていると指摘し、強制しない子育て「Taking Children Seriously」の考え方や、親子双方が納得できる「共通の選択肢」を探す姿勢を紹介します。
Zen Habits翻訳：目的を持って生きる
Zen Habitsのレオ・バボータによる記事「Live on Purpose」の全訳です。人生の目的はもともとあるものではなく自ら創るものだとし、問いを立て、静けさの中で耳を傾け、行動しながら明確にしていくプロセスと、目的を日々の小さな作業や生活の仕組みに落とし込む方法を紹介します。
Zen Habits翻訳：禅の先生が教えてくれた小さな生産性のコツ
Zen Habitsのレオ・バボータによる記事「The Little Productivity Tip of a Zen Teacher」の全訳です。サンフランシスコ禅センターの禅の先生が実践する「ひとつのことには一度だけ対処する」という昔ながらの習慣を紹介し、メールや書類、家族との会話にまで応用する方法と、重要な作業とのバランスの取り方を語ります。