Zen Habits翻訳：20分でプロジェクトを始動させるシンプルな方法
Zen Habitsのレオ・バボータによる記事「A Simple Technique for Launching Your Project in 20 Minutes」の全訳です。起業や執筆などを始められない原因となる圧倒感、迷い、完璧主義、失敗への恐れといった障害とその乗り越え方を整理し、恐れを2分間感じ、小さな一歩を選び、15分打ち込み、振り返る20分間の手法を紹介します。
Zen Habits翻訳
ブログ「Zen Habits」の創設者レオ・バボータの記事を翻訳しています。習慣づくり、集中、シンプルな働き方がテーマです。
翻訳記事には工程・対象の区分がないため、工程や対象で絞り込むとオリジナル記事だけが表示されます。
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Zen Habits翻訳：心の見方をシンプルにする
Zen Habitsのレオ・バボータによる記事「Simplifying Our Mental View」の全訳です。圧倒感、自責、他人への苛立ち、先回りの恐れなど、私たちが物事に上乗せしている「心の層」に気づいて手放すことで、片づけ、メール、タスク、運動や瞑想といった習慣をシンプルに実行する考え方を紹介します。
Zen Habits翻訳：学ぶことについて私が学んだこと
Zen Habitsのレオ・バボータによる記事「What I've Learned About Learning」の全訳です。学んだことのほとんどは学校ではなく自分で身につけたという経験とアンスクーリングの考え方から、夢中になる、実際にやってみる、遊ぶ、異を唱える、人に教える、ブログで振り返るなど、自ら学ぶための具体的な方法を紹介します。
Zen Habits翻訳：私にとって最も効果的だった学びの道具
Zen Habitsのレオ・バボータによる記事「My Most Effective Learning Tools」の全訳です。Zen Habitsを始めて約8年で大きく変わった自分を振り返り、人生を振り返る、マインドフルでいる、問題に向き合う、間違いや不確かさを受け入れる、ブログを書く、謙虚でいるという、学びを支えてきた道具を紹介します。
Zen Habits翻訳：とらえにくいワークライフバランスを見つける
レオ・バボータのZen Habitsの記事「Finding the Elusive Work-Life Balance」の全訳です。仕事に追われる人がどうすればバランスの取れた生活を送れるのか。仕事を終える時刻を決める、仕事後に没頭できるものを持つ、今に集中する、スキルを磨いて時給を上げる、仕事が自分のすべてではないと知るなど、7つのヒントを紹介します。
Zen Habits翻訳：人生を丸ごと変えるモチベーションを見つける
レオ・バボータのZen Habitsの記事「Finding the Motivation to Change Your Entire Life」の全訳です。禁煙、借金返済、マラソン、退職と大きな変化を重ねてきた著者が、変化を妨げる恐れや言い訳を挙げたうえで、目的を見つける、時間を確保する、仲間と説明責任をつくる、小さな一歩を踏み出すといった行動を紹介します。
Zen Habits翻訳：人生の目的を見つける方法――型破りなアプローチ
レオ・バボータのZen Habitsの記事「How to Find Your Life Purpose: An Unconventional Approach」の全訳です。人生の目的を見つけるための方法はたった一つ、「自分だけの泡」の外に出ること。自己中心的な視点が怒りや先延ばしを生む仕組みと、泡を出て他者を助けることで目的が見えてくる道筋を解説します。
Zen Habits翻訳：一生に一度の瞬間
レオ・バボータのZen Habitsの記事「The Moment of a Lifetime」の全訳です。茶道の「一期一会」の考え方を手がかりに、先を急ぎ、人に変わってほしいと願い、忙しさで時間を埋めてしまう自分に気づき、今まさに起きているこの瞬間こそが一生に一度の瞬間なのだと見つめ直す短いエッセイです。
Zen Habits翻訳：小さな習慣
レオ・バボータのZen Habitsの記事「The Little Habits」の全訳です。毎日繰り返す小さなことは、人生を変えるほどの効果を生みます。帰宅したらすぐ物を片付ける、食器をすぐ洗う、食事を作り置きする、とにかく玄関を出る、散歩して振り返るなど著者自身の小さな習慣と、その身につけ方を紹介します。
Zen Habits翻訳：より深い目的を見つけるには、耳を傾けること
レオ・バボータのZen Habitsの記事「To Find Your Deeper Purpose, Listen」の全訳です。日々の行動を人生のより深い目的と結びつけるには、静けさをつくって自分の心に耳を傾けること。目的に気づいていない人たちの事例と、禁煙から始まった著者自身の目的の変遷を紹介します。
Zen Habits翻訳：目的を見つけるための「耳を傾ける」実践
レオ・バボータのZen Habitsの記事「The Practice of Listening to Find Purpose」の全訳です。忙しさと気晴らしに満ちた日々のなかで、静けさの余白をつくり、「今、自分は何をするよう求められているのか」と問いかけて答えに耳を傾ける。人生のあらゆる領域に使えるシンプルな実践法と、そのための問いを紹介します。
Zen Habits翻訳：小さな変化が大きな違いを生む
レオ・バボータのZen Habitsの記事「Little Changes Can Make a Huge Difference」の全訳です。気分が落ち込んだとき、原因を書き出したうえで、瞑想する、やることを整理する、散歩する、口論した相手と話すなど、小さな一歩を一つずつ重ねていくことで少しずつ気分を立て直していく著者のやり方を紹介します。