Zen Habits翻訳：世界を見るための力強い「枠組み」をつくる
レオ・バボータのZen Habitsの記事「Create a Powerful Framing for the World」の全訳です。同じ出来事でも、どんなレンズで世界を見るかによって体験も行動も変わります。無意識に働いている否定的な枠組みの例を挙げて気づきを促し、遊び、好奇心、思いやり、つながりなど、自分で選び直せる力強い枠組みの例を紹介します。
Zen Habits翻訳
ブログ「Zen Habits」の創設者レオ・バボータの記事を翻訳しています。習慣づくり、集中、シンプルな働き方がテーマです。
翻訳記事には工程・対象の区分がないため、工程や対象で絞り込むとオリジナル記事だけが表示されます。
608件
Zen Habits翻訳：偽物だとばれることへの恐れ
レオ・バボータのZen Habitsの記事「The Fear of Being Found a Fraud」の全訳です。友人に最大の恐れを問われ「偽物だとばれること」と答えた著者が、習慣づくり、ミニマリズム、ブログ、家庭生活について人が抱く理想像と現実の自分とのずれを率直に明かし、正直さと自分らしさ、学び続ける姿勢でその恐れと向き合う方法を語ります。
Zen Habits翻訳：新年という新たなスタートを最大限に生かす方法
Zen Habitsのレオ・バボータによる記事「How to Make the Most of the Fresh Start of a New Year」の全訳です。過去を手放し、今日いちばん大切なことを決めて集中し、今この瞬間に幸せを見つけ、毎日自分を新しくつくり直すという5つの方法で、新年の新たなスタートを生かす考え方を紹介します。
Zen Habits翻訳：新年は美しい新たなスタート
Zen Habitsのレオ・バボータによる記事「A New Year is a Beautiful Fresh Start」の全訳です。禅の師から教わった「一から始める」という言葉を手がかりに、毎日・毎時間をまっさらな状態としてやり直す実践と、新しい1年をどう使うかをノートに書き出し、行動に移す方法を紹介します。
Zen Habits翻訳：いつもイライラしないためのミニガイド
Zen Habitsのレオ・バボータによる記事「A Mini-Guide to Not Being Frustrated All the Time」の全訳です。イライラの正体は「物事がこうであってほしくない」という現実の拒絶だと捉え、気づく・立ち止まる・自分の物語を見る・相手の苦しみに共感する・自分のやり方を手放す・「イエス」と言う、という手順で心を落ち着ける方法を紹介します。
Zen Habits翻訳：イライラしたときに落ち着きを保つ習慣
Zen Habitsのレオ・バボータによる記事「The Habit of Calm When You're Feeling Frustrated」の全訳です。手いっぱいになって心を閉ざしたり人に当たったりしてしまう人に向けて、習慣のパターンに早く気づく、体に意識を落とす、相手とつながる、愛と思いやりのある適切な対応を見つける、という4つの実践を具体例とともに紹介します。
Zen Habits翻訳：ミスを成長の燃料にする
Zen Habitsのレオ・バボータによる記事「Using Your Mistakes as Fuel for Growth」の全訳です。チェスを学ぶ経験から、ミスこそが成長を動かす燃料だと説き、ミスを前向きに捉え直す視点と、全力で取り組む・ミスを記録する・振り返る・意図を持って再挑戦する・繰り返すという成長の方法を紹介します。
Zen Habits翻訳：全力でコミットすることのシンプルさ
Zen Habitsのレオ・バボータによる記事「The Simplicity of Fully Committing Yourself」の全訳です。迷いや不安で足踏みが続く状態から抜け出すには、ひとつのことに全力でコミットするのがシンプルな方法だと説き、ひとつの大きな約束から運動・片づけ・食事・お金へと前進が広がっていく様子を描きます。
Zen Habits翻訳：こなす量を減らそう――生産的であることをやめ、楽しもう
Zen Habitsのレオ・バボータによる記事「Get Less Done: Stop Being Productive and Enjoy Yourself」の全訳です。生産性や効率への過度なこだわりに疑問を投げかけ、大切なことに取り組んだらあとはくつろぐという働き方と、散歩・遊び・休日・夜の休みなど、リラックスの仕方を思い出すための具体的なステップを紹介します。
Zen Habits翻訳：重い腰を上げよう――スランプのときにやる気を出す16の方法
Zen Habitsのレオ・バボータによる記事「Get Off Your Butt: 16 Ways to Get Motivated When You're in a Slump」の全訳です。運動を再開できずにいた自身の経験を例に、目標をひとつに絞る、開始日を決めて期待を高める、公言する、ごく小さく始めて小さな成功を積み重ねる、否定的な考えを置き換えるなど、スランプを抜け出す16の方法を紹介します。
Zen Habits翻訳：目標を持たずに成し遂げる
Zen Habitsのレオ・バボータによる記事「Achieving Without Goals」の全訳です。目標は満足と相容れず、未来の空想にすぎないと気づいた著者が、目標なしで働く実験の結果と、好きなことをする・人を助ける・関係と信頼を築く・好奇心を持つという4つの原則、よくある質問への答えを紹介します。
Zen Habits翻訳：緊急資金をつくる21の戦略と、それが欠かせない理由
レオ・バボータのZen Habitsの記事「21 Strategies for Creating an Emergency Fund, and Why It's Critical」の全訳です。借金を増やさず家計を安定させるために緊急資金がなぜ欠かせないのかを説明したうえで、少額から始める、自動積立、請求書として扱う、端数の切り上げ、副業など、貯金が苦手な人でも実践できる21の方法を紹介します。